Beljakovine v laseh

Perm

Zadnja bukova črka "n"

Odgovor na vprašanje "Beljakovine v laseh", 7 črk:
keratin

Alternativna vprašanja o križankah za keratin

Beljakovine, zaradi katerih molji jedo stvari

Beljakovine, glavna sestavina las

Fibrilarni protein, glavni protein beljakovinskih tkiv

Opredelitev keratina v slovarjih

Pojasnjevalni slovar ruskega jezika. D.N. Ushakov Opredelitev besede v slovarju Pojasnjevalni slovar ruskega jezika. D.N. Ušakov
keratin, pl. ne, m. (iz grškega keras - rog) (biol.). Beljakovinska snov, od tega rog in drugi telesu podobni deli telesa (kopita, noge).

Primeri uporabe besede keratin v literaturi.

Idiranova glava je bila na eni strani zoglenjena in tam jo je brcnil Eviger, keratin je bil raztrgan pod levo očesno vdolbino.

Pri ljudeh in številnih živalih zaščito pred intenzivnim svetlobnim obsevanjem zagotavlja zaščitna plast melaninskega pigmenta in keratin stratum corneum, ki absorbira svetlobo vseh valovnih dolžin ali filtrira posebej nevarne ultravijolične žarke.

Najprej, če govorimo o prozorni plasti povrhnjice, potem je keratin, ki vsebujejo majhno količino fluorescentnih elementov.

Kot odgovor na dolgotrajno izpostavljanje sončni svetlobi se pri osebi s svetlo kožo zaradi povečane tvorbe porjavi keratin in še posebej melanin.

Na koncu sem s stopljeno lesno smolo napolnil prozorno plast - tanek film, ki vsebuje fluorescentne snovi in ​​ima lomni količnik svetlobe blizu keratin, na katerem je bila reproducirana površina kože, ki sem jo kupila.

Vir: knjižnica Maxima Moshkova

Naši strokovnjaki

Revija je bila ustvarjena z namenom, da vam pomaga v težkih trenutkih, ko se vi ali vaši najbližji soočate s kakšno zdravstveno težavo!
Allegology.ru lahko postane vaš glavni pomočnik na poti do zdravja in dobre volje! Koristni članki vam bodo pomagali rešiti težave s kožo, debelostjo, prehladom, vam povedali, kaj storiti, če imate težave s sklepi, žilami in vidom. V člankih boste našli skrivnosti, kako ohraniti lepoto in mladost v kateri koli starosti! A tudi moški niso ostali neopaženi! Zanje je na voljo cel razdelek, kjer lahko najdejo številna koristna priporočila in nasvete glede moškega dela in ne samo!
Vse informacije na spletnem mestu so ustrezne in na voljo 24 ur na dan. Članke nenehno posodabljajo in pregledujejo strokovnjaki s področja medicine. Toda v vsakem primeru se vedno spomnite, nikoli ne smete samozdraviti, bolje je, da se obrnete na svojega zdravnika!

Codycross Beljak človeških las [odgovori]

V tej temi bom predstavil odgovore beljakovin CodyCross v človeških laseh. To igro je razvil Fanatee Games in vključuje sloje. To je nizozemska različica igre. Besede v sestavljanki moramo najti z namigom.
Igra vključuje več težavnostnih stopenj, ki zahtevajo dobro splošno poznavanje teme: politika, književnost, matematika, znanost, zgodovina in druge kategorije splošne kulture. Na tej ravni smo našli odgovore in jih delili z vami, da boste lahko nadaljevali z napredovanjem igre.
Če iščete odgovore, ste na pravi temi..

CodyCross Beljakovine iz človeških las:

Ogledate si lahko tudi preostale ravni te teme:

V tej temi lahko vidite naslednjo uganko: CodyCross Group 274 Puzzle 4.

Če imate komentarje, lahko po temi pustite komentarje.

modna_lasa

  • Dodaj med prijatelje
  • RSS

MODNE LASE

In zdaj o kemični sestavi las.

Lasje sestavljajo 78% beljakovin alfa - keratina, obogatenih z elementi v sledovih in vitamini, 15% vode, 6% lipidov.

Ker je keratin beljakovina, so aminokisline njegove sestavine.
Aminokislinske verige so povezane s križnimi mostički aminokislinskih ostankov. Zamreževanje daje keratinovo gostoto in elastičnost.
Kutikula je sestavljena iz tankih ploščic, ki se med seboj prekrivajo. Za zaščito se tesno prilega skorji. V mladih laseh ima povrhnjica približno 10 slojev, sčasoma pa se njihovo število zaradi obrabe povrhnjice zmanjša.
Od zgoraj je kožica prekrita z lipidno plastjo - derivatom lojnic las. Lipidna plast las vključuje ne le maščobne kisline (oleinsko, palmitinsko, stearinsko), temveč tudi estre voska.
Kožica ali bolje rečeno njena lipidna plast je zelo občutljiva na sončno svetlobo. In bolj ko smo na soncu, bolj je uničeno. Voda, ki nasiči lase, dvigne luske kožice. Da ne bi poškodovali strukture kožice, je nezaželeno česanje mokrih las.
Za lažje obnohtno kožico obstajajo balzami za lase, silikoni, geli in olja, ki lepijo luske in preprečujejo poškodbe las..
Naši lasje so sposobni kopičiti različne kemikalije v sebi in vse, kar jemo in pijemo, vpliva na njihovo stanje. Onesnaženost okolja pušča svoj pečat tudi na laseh.

Ugotovili smo kemično sestavo las in zdaj o prehrani:
Kaj sploh potrebujejo naši lasje? V navadi je, da v beljakovinah. A to ni povsem res, kajti vse beljakovine, ki jih zaužijemo, naše telo najprej razgradi na manjše »gradnike« - aminokisline, nato pa iz pridobljenih aminokislin začne graditi lastne beljakovine. Zato korenina naših las potrebuje določene aminokisline. In sicer histidin, lizin, tirozin, cistin.

Aminokisline za prehrano las.

Histidin - sodeluje v procesih rasti in obnove telesnih tkiv, pri tvorbi krvnih celic in je predhodnica histamina (hormona, ki nas reši pred alergeni). Histidin še posebej potrebujemo med vnetnimi procesi, po poškodbah in v stresnih situacijah. Zdaj razumete, zakaj stres negativno vpliva na naše lase? Ne samo, da vodi do zakrčenja krvnih žil, ampak tudi "poje" histidin, ki je potreben za rast las.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije moramo na dan dobiti 12 mg histidina na kilogram teže. V bistvu bo porcija mesa (toda meso, ne klobase in druga priročna hrana) pokrila vaše potrebe po histidinu. Če ne jeste mesa, lahko histidin dobite iz sirov, lososovih rib, arašidov, soje, semen pšeničnih kalčkov..

Lizin - sodeluje tudi pri obnavljanju in rasti tkiv, zlasti je odgovoren za normalno strukturo las. In tudi lizin pospešuje razgradnjo maščob, kar pomeni, da je potreben za celulit in krčne žile. Poleg tega je lizin vir dobre volje. In žal se aktivno uživa med stresom. Vsebuje se v mleku, mesnih in ribjih beljakovinah, soji, leči, kaljenih pšeničnih zrnih. Lahko se jemlje kot prehransko dopolnilo, lizin se ne kopiči v telesu.

Tirozin - bistvenega pomena za normalno delovanje ščitnice, preprečuje lomljenje in izpadanje las. Tirozin je predhodnik melanina in je odgovoren za pigmentacijo las in kože. Stres popolnoma nesramno zapravlja naš tirozin. Vsebuje tirozin avokado, mandelj, mlečne izdelke, sezam.

Cistin - je del las. Oskrbi jih z žveplom, potrebnim za tvorbo keratina. Pomanjkanje cistina je redko, saj ga najdemo v vseh mesnih, mlečnih in sojinih izdelkih ter zelenjavi..

Naslednja sestavina, ki je potrebna za prehrano las, so esencialne maščobne kisline..

Alfa linolna kislina (omega-3), linolna kislina (omega-6) in arhidonska kislina. Te tri kisline skupaj tvorijo osnovo vitamina F. Telo jih ne proizvaja in jih je treba zaužiti s hrano. Brez njih je motena kemična sestava las, lasje pa postanejo suhi in krhki. Stopnja vnosa maščobnih kislin ni jasna. Najdemo jih v ribah, suhem sadju, avokadu, arašidih, soji in mandljih. Toda njihov najboljši vir sta laneno seme in oljčno olje. Hladno stiskano, seveda. Pozor! Toplotna obdelava uniči maščobne kisline.

Vitamini in prehrana las.

Najprej so to vitamini antioksidativne zaščite - A, E in C.

Vitamin A.
Brez tega lasje preprosto ne bodo rasli. Vitamin A uravnava rast in obnovo kožnih celic in vseh njegovih derivatov, torej las in nohtov. Poleg tega vitamin A kot antioksidant ščiti naše lase pred škodljivimi učinki UV žarkov..

Za lase normalizira krvni obtok v lasišču in izboljša prehrano las. Vitamin A brez vitamina E se ne absorbira.

Vitamin C
preprečuje uničenje lasnih mešičkov in krepi stene kožnih kapilar.

Vitamini skupine B..

Če začnete jemati kompleks vitaminov skupine B, boste v enem mesecu opazili izboljšave v stanju las in nohtov. Vitamini skupine B so bistvenega pomena za delovanje možganov in živčnega sistema. Rast las je nemogoča brez vitaminov skupine B. Vitamine B lahko varno jemljete kot dodatke. So topni v vodi in se v telesu ne kopičijo.

Mikrohranila in prehrana las.

Dnevno moramo dobiti 20 mg železa. Njegova pomanjkljivost vodi do kršitve kemične strukture las in posledično do razslojevanja stebla in plešavosti..

Sodeluje pri presnovi maščob, beljakovin in vode-elektrolitov. Potrebujemo 100 - 150 mg na dan (za odrasle) in 175 - 200 mg (za doječe in nosečnice). Zaradi pomanjkanja joda se lasje zlomijo, postanejo motni in palica postane tanjša.

Spodbuja prepustnost celičnih membran, da omogoča prehod različnih soli v celico. Dnevna potreba po kaliju je 1,2 - 2 g. Ob pomanjkanju kalija se razvije suha koža, šibkost in dolgočasnost las, upočasnitev njihove rasti.

Odgovoren za strjevanje krvi. Dnevna potreba je od 0,45 do 1,2 g na dan. S kroničnim pomanjkanjem lasje postanejo trdi, lasni mešički odmrejo, lasje naravno izpadejo.

Brez tega koža in lasje izgubijo svojo elastičnost, saj je motena sinteza kolagena in elastina. Na dan potrebujemo 20-30 mg silicija.

Človek brez tega ne more živeti. Kot velja za našo temo, cink spodbuja regeneracijo kožnih celic in uravnava lojnice. Dnevni odmerek cinka je 12-16 mg. Pomanjkanje cinka vodi do plešavosti in seboreje lasišča in obraza.

Tu ne bom navedel seznama živil, ki vsebujejo minerale. Z lahkoto jih najdete na internetu.

Cilj tega članka je pokazati, da se pravilna nega las začne s pravilno hrano. To pomeni, da mora lasna korenina prejemati vse potrebne snovi od znotraj.

Pomanjkanje beljakovin v laseh

Po mnenju strokovnjakov je vsak naš las sestavljen iz 91% beljakovin in več dolgih verig aminokislin.

Beljakovine (keratinska masa)) so glavna strukturna sestavina naših las. Ko se te verige pretrgajo iz več razlogov, imamo hude poškodbe las. V takšnih razmerah se nam obnova beljakovin zdi odrešitev. Zdaj je vprašanje, kako veste, ali v laseh primanjkuje beljakovin? Tukaj je 7 načinov, kako to ugotoviti:

V laseh vam primanjkuje beljakovin, če:

1. Lasje so izgubili svojo elastičnost

Ko se elastičnost vaših las znatno zmanjša, morate biti pripravljeni na zdravljenje z beljakovinami. Zelo enostavno je ugotoviti, ali so vaši lasje v dobrem stanju ali so že izgubili svojo elastičnost. Samo malo ga zmočite in poskusite raztegniti en las. Če se takoj vrne kot elastika, ste lase popolnoma ohranili. Toda v primeru, da se na razteznem mestu raztrga ali raztegne in las postane tanjši - las ne morete več imenovati elastični..

2. Redčenje las

Če opazite, da so se vaši lasje zmanjšali, vendar ne opazite povečanega izpadanja las, potem ste najverjetneje soočeni z redčenjem las in resnično potrebujete zdravljenje z beljakovinami. Fini lasje niso več tako močni in jih je mogoče zlahka poškodovati pri oblikovanju, umivanju in celo ščetkanju, saj imajo razmeroma tanjšo povrhnjico in lubje. Zakaj jih torej ne bi naredili bolj vztrajne?

2. Enostaven za zlom

Torej, vaši lasje se zlahka lomijo po celotni dolžini. Kaj pa zdaj? Odgovor je preprost. Pojdi na krepitev z beljakovinami. Če ne bi prezrli prejšnjega koraka - videza tanjših las, se vam ne bi bilo treba spoprijeti z resnimi poškodbami. Ker pa se vam lasje nenormalno lomijo, je čas, da v svojo rutino las dodate nekaj beljakovin in močnejše pramene..

4. Močno poškodovan

Lasje se lahko poškodujejo iz številnih razlogov, kot so prekomerno zdravljenje, onesnaženje, stres, slabo počutje in zanemarjanje. Ne glede na vzrok poškodbe las, lahko uporaba beljakovin dejansko pomaga. Od blizu si oglejte svoje lase. So dolgočasne, suhe in hrapave? Imajo veliko polomljenih koncev? Če je odgovor pritrdilen, imate verjetno kopico nezdravih las, ki jih morate čim prej začeti zdraviti z beljakovinskimi izdelki..

5. so bili kemično obdelani

Kemični tretmaji, kot sta barvanje (zlasti trajno) in beljenje, lahko škodujejo vašim lasem tako, da dvignejo luske na povrhnjici in spremenijo naravni pigment vaših las. Če se tega pogosto znajdete, je velika verjetnost, da boste morali svoje pramene občasno obogatiti z beljakovinskimi izdelki. Šibke lase bo naredil močnejše, hidrirane in bolj elastične..

6. Bili ste izpostavljeni visokim temperaturam

Tako kot kemikalije lahko tudi toplota negativno vpliva na zdravje vaših las. Če prepogosto uporabljate ogrevalne naprave, bi to zagotovo morali nadomestiti z učinkovitim zdravljenjem z beljakovinami. Beljakovine skrbijo za vaše poškodovane luske povrhnjice in vam pomagajo, da si povrnete zdravo teksturo in sijaj.

7. Zanemarili ste rez

Kdaj ste se nazadnje odrezali? Če se resnično ne morete spomniti zadnjega obiska frizerskega salona, ​​vas zdravljenje z beljakovinami močno potrebuje. Z rednim obrezovanjem lahko preprečite cepljenje konic in lomljenje po celotni dolžini, s čimer ohranite lase zdrave in izgledate odlično. Ko pa ga prezrete, vam ne preostane drugega, kot da zmanjšate, kar si lahko privoščite, in se zanesete na kondicioniranje beljakovin..

Upoštevajte, da so vsi ti znaki poslabšanja stanja las lahko povezani z različnimi boleznimi telesa. V tem primeru morate najprej poskrbeti za svoje zdravje - določiti diagnozo in se zdraviti, morda pa bodo potem lasje brez dodatnih naporov spet začeli rasti debele in elastične..

Struktura las

Prejšnji članek (11)12 od 67(13) Naslednji članek

Lasje - so preprosti ali težki? Že na prvi pogled. Struktura las, njihova sestava in faze rasti so zapleteni, ne popolnoma razumljeni procesi..

Kakšen je dejanski namen potencialne "mini tovarne" za proizvodnjo las (tj. Lasnega mešička, v katerem se faze ciklično izmenjujejo - najprej pride do okrepljene sinteze celic, nato pa se ta proces zavre in popolnoma ustavi)? Zakaj je narava pripravila tako zelo organiziran sistem, ki porablja energijo? Na žalost danes znanstveniki na ta vprašanja ne morejo dati enoznačnega odgovora, čeprav obstaja že več hipotez. Mogoče bo mogoče kmalu dobiti odgovore, saj je večina najnovejših teoretičnih del s področja dermatologije in trihologije namenjena proučevanju biološke ure lasnega mešička in procesom celične diferenciacije.

Danes so znanstvene raziskave dosegle takšno višino, da je postalo mogoče razbrati gene, ki so "odgovorni" za plešavost; dogajajo se dogodki v zvezi s "reprogramiranjem" genskih informacij, ki so odgovorne za količino dlake na glavi itd. Da pa boste vse to razumeli, morate začeti z minimalnim znanjem..

Kako delujejo naši lasje?

Verjetno ste že slišali, da so lasje mrtva snov. Je res tako? In tako in ne tako! Z vidika fiziologije je lasna gred, ki jo vidimo, snov, ki je ni mogoče upravičeno imenovati živa. Ni dobavljen s krvjo, živčna vlakna se vanj ne prilegajo in mišice se ne pritrdijo. Ko so naši lasje postriženi, ne čutimo nobene bolečine, lasje ne krvavijo in ob vlečenju se niti ena mišica ne raztegne. Ampak še vedno. lasje so živa snov, ki se lahko samorazmnoži. Žive celice, ki se množijo z izjemno hitrostjo, se nahajajo v korenu las, ki ležijo globoko v usnjici.

Lasni mešiček je lasna korenina z okoliškimi tkivi, ki tvorijo zunanjo in notranjo ovojnico korenin ter lasno-žlezni kompleks (lojnice in znojnice; mišice za dviganje las; krvne žile in živčni končiči).

Rojeni smo z določenim številom takih foliklov, ta vrednost je genetsko programirana in tukaj ni mogoče ničesar spremeniti. Čeprav bodo morda znanstveniki v bližnji prihodnosti lahko te dedne podatke reprogramirali / Zdaj so za to ustvarjeni vsi predpogoji.

Na dnu folikla in dermisa je lasna papila - tvorba vezivnega tkiva, ki vsebuje krvne žile. Zagotavlja prehrano in rastno rast lasnega mešička.

Vsak lasni mešiček ima svojo inervacijo in muskulaturo. Zahvaljujoč mišicam in živčnim končičem ima lasni mešiček taktilno občutljivost, ki mu omogoča subtilne gibe.

Ko se ustrezna mišica, ki dvigne lase, skrči pred strahom ali mrazom, se lasje dvignejo in stisnejo kožo, na njih pa nastanejo mozolji ali tako imenovane "gosje". Krvne žile, ki obdajajo lasni mešiček in lasno papilo, jih oskrbujejo z vsemi snovmi, ki so potrebne za razmnoževanje celic in rast las. Druga značilnost las je, da je stopnja celične delitve v človeškem telesu na drugem mestu po stopnji razmnoževanja celic v kostnem mozgu..

Vsak las je sestavljen iz korenine (to je del las, ki je globoko v koži) in gredice (vidimo jo na površini in ravno temu smo včasih rekli sami lasje).

Struktura las: korenina

Vsak lasni mešiček je neodvisen subjekt s svojim rastnim ciklom. V različnih foliklih ti cikli niso sinhroni, sicer bi nam vsi lasje hkrati izpadli, medtem ko ta postopek poteka postopoma in neopazno.

Lasje sestavljajo predvsem keratin, beljakovina, zgrajena iz aminokislin. Nekatere od teh aminokislin (cistin, metionin) vsebujejo žveplove atome.

Približna kemična sestava zdravih las je naslednja:

  1. 15% vode;
  2. 6% lipidov;
  3. 1% pigmenta;
  4. 78% beljakovin;

Če so bili lasje izpostavljeni kemičnim ali fizičnim vplivom ali so ugotovljene nekatere bolezni, se lahko sestava las spremeni. Na primer, s pogostim barvanjem in trajnimi postopki, nepismeno izbiro izdelkov za nego las, zlorabo metod termičnega oblikovanja lahko lasje izgubijo velik odstotek vlage. V tem primeru je treba izbrati visokokakovostne izdelke za nego las, ki obnavljajo normalno raven vlage..

Struktura las: gred

V lasni gredi se razlikujejo tri koncentrične plasti.

  1. Medulla - osrednja medula.
    To je osrednji del lasne gredi, ki ni prisoten pri vseh vrstah človeških las. Medulla na primer ni v vellus laseh. Možganska snov je napolnjena z zračnimi mehurčki, zaradi katerih imajo lasje določeno toplotno prevodnost. Medulla nima nobene vloge pri spreminjanju tako kemičnih kot fizikalnih lastnosti las..
  2. Korteks - skorja.
    Korteks je glavna snov las (predstavlja 80 do 85 odstotkov njihove prostornine), ki je sestavljena iz milijonov keratinskih vlaken. Skupaj so zviti in povezani z močnimi prečnimi povezavami.
  3. Kutikula - zunanja plast (pokrovna, luskasta).
    Kutikula opravlja zaščitno, pregradno funkcijo. Tvori ga šest do deset prekrivajočih se plasti prozornih keratinskih plošč, med seboj povezanih s številnimi premrežnimi in lipidnimi plastmi. Kutikula preprečuje mehanske in fizične učinke na lase. Neokrnjena povrhnjica dobro odbija svetlobo; lasje so sijoči, elastični in se ne lomijo.

Struktura in rast las

Lasje rastejo približno 1 do 2 centimetra na mesec. Rast novih las se začne iz papile, ki se nahaja na dnu lasnega mešička..

Celice se znotraj korteksa delijo (tvori ga srednji del žarnice) - to območje, ki meji neposredno na papilo, se imenuje matrica. Ko se premikajo na površino lasišča, folikularni keratinociti postopoma izgubljajo jedra, se poravnajo in keratinizirajo, napolnijo se s trdim keratinom (keratiniziran). Med celicami lasnega mešička so zastopani tudi melanociti, ki določajo naravno barvo las. V ustih lasnega mešička se odpre kanal lojnice, ki vsebuje loj, mastno snov, ki se izloča na površino lasišča.

Loj je skupaj z luščenimi epidermalnimi roženicami in normalno floro glavni zaščitni plašč kože. Poleg tega lase maže, tako da so elastični, gladki in do neke mere vodoodbojni..

Življenjski cikel las

Življenjska doba las je od 2 do 5 let in ta življenjski cikel ima tri stopnje. Vsak lasni mešiček je genetsko programiran, da proizvede približno 25-27 las.

Vsak las živi po svojem "individualnem urniku", zato so različne dlake hkrati v različnih fazah njihovega življenjskega cikla:

  • 85% las je v fazi aktivne rasti (anageni);
  • 1% v fazi mirovanja (katagen);
  • 14% v fazi izgube (telogen).

Anagen je neprekinjena delitev celic v matriki lasnega mešička, zaradi česar se nove celice premaknejo na površino kože lasišča. To obdobje aktivne rasti se nadaljuje 2-5 let..

Katagen - delitev matričnih celic se upočasni in ustavi, lasni mešiček "prezimi". Lasni mešiček se postopoma loči od papile. Ta faza ne traja prav dolgo - približno 1-3 tedne.

Telogen - obnavljanje celic se ustavi za približno 3 mesece (čas, v katerem se obnovi povezava med novo sintetiziranim lasnim mešičkom in lasno papilo in novi lasje vstopijo v anageno fazo). Telogena žarnica, popolnoma ločena od dermalne papile, dobi podolgovato obliko in se začne premikati na površino kože lasišča. V telogenskem obdobju začnejo rasti novi lasje, stari pa odpadajo.

Na lasišču vsake osebe je v povprečju od 100 do 150 tisoč lasnih mešičkov, v katerih se lasje oblikujejo, rastejo in nato izpadajo. Če poznate odstotek las v različnih fazah, lahko izračunate vrednost, ki označuje normalno izpadanje las. Običajno na dan izgubimo v povprečju 70–80 las..

Amino kisline

Lasna gred je po strukturi podobna vrvi ali večžilni električni kabel.

  1. Aminokisline, ki se med seboj povezujejo, tvorijo polipeptidno verigo;
  2. Polipeptidne verige so prepletene, da tvorijo niti;
  3. Niti, ki združujejo več kosov, tvorijo protofibrile;
  4. Protofibrile, ki se sukajo druga okoli druge, tvorijo makrofibrile;
  5. Makrofibrile tvorijo glavna vlakna skorje (skorja).

Tako so aminokisline gradniki zdrave rasti las..

Esencialne aminokisline in druga hranila, potrebna za rast las, se v naše telo dovajajo s hrano. Krvni obtok jih prenaša po telesu in skozi kapilare doseže lasno papilo. Zato je dolga pot do zdravih las in zdrave kože v uravnoteženi prehrani..

Prečne vezi med lasnimi vlakni

Dolge polipeptidne verige, ki se nahajajo vzporedno med seboj v vlaknih skorje las, se med seboj vežejo in tvorijo prečne mostičke. Če ne bi bilo teh kovalentnih vezi med nekaterimi aminokislinskimi ostanki sosednjih verig, bi se verige ločile in vlakna razpadla. Te premrežne povezave dajejo keratinu njegove edinstvene lastnosti: moč in elastičnost.

Disulfidne vezi (vezi med dvema atomoma žvepla) so najmočnejše, predvsem zaradi naravne trdnosti las. Načelo perming lase temelji na prekinitvi in ​​naknadni obnovi določenega odstotka teh vezi..

Vodikove vezi so precej šibkejše od disulfidnih vezi, vendar jih je veliko več. Nastanejo zaradi medsebojne privlačnosti atomov vodika, ki se nahajajo na sosednjih polipeptidnih verigah. Te vezi igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju elastičnosti las..

Upoštevali smo le osnovne podatke o strukturi, sestavi in ​​življenjskih fazah las. Kot lahko vidite, strukture las ni mogoče imenovati preproste..

Struktura las

Krmarjenje po članku:

Struktura in vrste las, funkcije človeških las. Kako rastejo lasje, iz česa so sestavljeni in kaj potrebujejo. Katere vrste las obstajajo in kako zanje skrbeti.

Delovanje človeških las

Lasje so dodatek kože, sestavljen iz odmrlih keratinskih celic. Skoraj celotna površina človeške kože ima dlako, razen kože ustnic in dlani..

Biološka funkcija las je zaščitna. Dlake na glavi, preprečite jim pregrevanje in jih zaščitite v hladnem vremenu, pa tudi pred mehanskimi vplivi (udarci). Trepalnice varujejo oči pred tujki (prašni delci, umazanija), lasje v nosnicah in ušesih pa prestrežejo tujka in jim preprečijo vstop v telo. Obrvi zadržujejo znoj iz oči.

Kemija las

Približna sestava zdravih las:

  • 78-90% beljakovin (keratin)
  • 6% lipidov (maščobne kisline)
  • 3-15% vode
  • 1% pigmenta

Glavni kemični elementi v laseh so:

  • ogljik (49,6%)
  • kisik (23,2%)
  • dušik (16,8%)
  • vodik (6,4%)
  • žveplo (4%)
  • v mikroskopskih količinah: magnezij, arzen, železo, fosfor, krom, baker, cink, mangan, zlato.


Struktura las

Lasje so sestavljeni iz dveh povečanih delov:

    Jašek - zunanji, vidni del las, ki štrli nad površino kože.

  • Koren (folikul) je del las, ki se nahaja znotraj tkiv kože z okoliškimi tkivi in ​​vključuje lasno-žlezni kompleks (lojnice in znojnice; mišica, ki dviguje lase; krvne žile in živčni končiči)

  • Video: Struktura las

    Lasna gred

    Zunanji (vidni) del las - snop je v glavnem sestavljen iz rožene beljakovinske snovi - kreatina.

    Kri ne pride v lasno gred, v njej ni živčnih končičev. Zato pri striženju ne čutimo bolečine, lasje ne krvavijo.

    Lasna gred je sestavljena iz:

      povrhnjica - zunanji del palice, sestavljen iz 6-9 prekrivajočih se plasti celic prozornega amorfnega keratina, ki po strukturi spominjajo na luske (na primer v storžih rib ali borovcev). Prostor med luskami je napolnjen z lipidnimi plastmi (maščobnimi kislinami), zaradi česar se luske tesno prilepijo. Tehtnice so usmerjene od lasne korenine do njene konice..

    Funkcija povrhnjice je v glavnem zaščitna, ki ščiti celice notranje plasti lasne gredi (skorje) pred vodo, soncem in mehanskimi obremenitvami.

    Ko so izpostavljene alkalnemu mediju (običajnemu milu), se luske povrhnjice odprejo, ko so izpostavljene kislemu mediju, se zaprejo. To lastnost je pomembno upoštevati pri kozmetičnih postopkih..

    Glavna naloga skorje je oblikovanje las, vzdrževanje elastičnosti in moči las.

    Zaradi posebnosti v strukturi te plasti imajo ljudje lahko ravne ali kodraste lase, ki pa so genetsko podedovani..

  • Medula (osrednja medula) je osrednji del lasne gredi, sestavljen iz keratiniziranih celic na osnovi keratina in vsebuje praznine, napolnjene z zrakom. Medulla pri ljudeh ni prisotna v vseh vrstah las, na primer medula v vellus laseh ni. Celice v meduli vsebujejo glikogen in lahko vključujejo melanosome. Medulla je napolnjena z zračnimi mehurčki - zaradi tega imajo lasje določeno toplotno prevodnost. Medulla nima nobene vloge pri spreminjanju tako kemičnih kot fizikalnih lastnosti las..

  • Koren las (lasni mešiček)

    Podkožni del las (koren ali folikul) je sestavljen iz:

    • zunanji koreninski ovoj (zunanji epitelijski ovoj)
    • notranji ovoj korenine (notranji ovoj epitelija)
    • žarnica (lasna papila)
    • lojnice
    • dvigalo las

    Oseba se rodi z že oblikovanim številom foliklov in vsaka oseba ima to število posebej in je podedovana od staršev na genetski ravni.

    Poleg tega je število lasnih mešičkov različno pri ljudeh z različnimi barvami las. V povprečju je skupno število las na glavi:

    • blondinke - 140 tisoč.
    • rjavolaska - 109 tisoč.
    • rjavolaske - 102 tisoč.
    • rdečelaske - 88 tisoč.

    Rast las

    Lasje se začnejo oblikovati v lasnih mešičkih iz dermalne papile - lasne korenine. Stopnja celične delitve lasnega mešička je druga v človeškem telesu po stopnji celične delitve v kostnem mozgu. Zahvaljujoč temu lasje zrastejo približno 1-2 centimetra na mesec..

    Obstajajo tri faze oblikovanja las:

    • anagen - obdobje rasti las, ki traja od 2 do 7 let
    • katagen je obdobje regresije, v katerem se celice prenehajo deliti. Trajanje cikla od 2 do 3 tedne.
    • telogen - faza mirovanja, ko lasje ne rastejo več, vendar se še vedno zadržijo v lasnem mešičku. V tej fazi lasje enostavno odpadejo. Hkrati je v tej fazi približno 10% vseh človeških las. Prav ti lasje pri šamponiranju izpadajo. Trajanje faze do treh mesecev.


    Oblika in barva las

    Med lestvicami za povrhnjico in med palicami plasti skorje so zrnca pigmenta v obliki melanosomov, ki dajejo lasem določeno barvo. Barva las je določena z genetskimi dejavniki in je odvisna od razmerja med vsebnostjo dveh glavnih pigmentov: eumelanina (črni lasje) in feomelanina (rdeči lasje).

    Tako je barva las odvisna od kombinacije dveh dejavnikov: razmerja pigmentov in števila pigmentnih celic v strukturi las..

    Razlike v valovitosti in debelini las so posledica oblike lasnega mešička. Pri ravnih laseh so folikli enakomerno razporejeni in lasje rastejo pravokotno na lasišče. Pri valovitih laseh imajo folikli naklon, pri kodrastih pa upognjeni. Ko lasje rastejo, začnejo ponavljati obliko svojega folikla, posledično pa so lasje bodisi ravni bodisi valoviti ali kodrasti..

    Enakomernost tvorbe celic med rastjo las vpliva tudi na valovitost las..

    Pri ravnih laseh nastanejo celice enakomerno na vseh straneh las in posledično imajo lasje okrogel prerez.

    Pri valovitih laseh se celice oblikujejo z različnih strani v neenaki količini, zato imajo valoviti lasje v odseku ovalno obliko.

    Kodrasti lasje s svojo rastjo najprej rastejo v eno smer, nato v drugo. To je posledica dejstva, da nastajanje celic poteka izmenično na različnih straneh las. Na odseku so valoviti lasje v obliki ledvic.

    Vrste las

    Stanje las je odvisno od intenzivnosti dela lojnic lasišča in od stanja krvnega obtoka lasišča. Višje kot je izločanje loja v žlezah, večja je vsebnost maščobe v samih laseh. Loj se razprostira po celotni površini las in jih prekrije s tankim filmom. Glede na "vsebnost maščobe" v laseh jih delimo na štiri vrste:

    Značilni znaki las, odvisno od njihovega stanja (mastni)

    Tip las
    ObičajnoMastnoSuhoMešano
    Mastite in sijajtezmeren, zdrav sijajza njih je značilen povečan mastni sijaj, ki ga povzroči prekomerno delo lojnicsuha in dolgočasna po celotni dolžini zaradi nezadostnega dela lojnic glavena koreninah mastno, na konicah suho
    Nasveti za lasenormalnone delitesuha, krhka, razcepljenasuha, razcepljena
    Glasnostnormalen sijaj lasne pritiskajtepritiskajosrednje puhastost, nasveti lahko puhajo
    Elektrifikacijavčasihskoraj ne elektrificirajopogosto, zlasti pri nizki vlažnostišibko elektrificiran
    Elastičnostprilagodljiv in elastičendobra elastičnostkrhkaelastična pri koreninah, od sredine krhka
    Stylingproženpodarite se stylingu, vendar se držite skupaj v ločenih pramenihse ne prilegajo, nenehno elektrificirajte in puhajtedržite styling, vendar vdihnite od sredine do koncev
    Pogostost šamponiranjavsake 2 - 3 dnivsak danenkrat tedenskovsake 2 - 4 dni


    Zanimiva dejstva o laseh:

    • lasne korenine se začnejo oblikovati konec tretjega meseca intrauterinega razvoja ploda
    • na glavi lasje ne rastejo enakomerno - bolj gosto na temenu glave in manj pogosto na templjih in čelu
    • povprečna debelina človeške dlake, ki raste na glavi, je od 0,05 mm (blond) do 0,1 mm (rdeča). V mikronih bo to od 50 do 100 mikronov.
    • en človeški las lahko v povprečju podpira 80 gramov
    • odrasla oseba ima na glavi v povprečju približno 100 tisoč dlačic
    • lasje v treh dneh zrastejo povprečno 1 mm (tj. 1 cm na mesec)
    • lasje rastejo hitreje poleti in med spanjem
    • stopnja izgube las je od 60 do 120 kosov na dan. Namesto izpadanja začnejo rasti novi lasje iz istih lasnih mešičkov.

    To bi moral vedeti vsak manijak za lase. Oglejmo si sestave skladov

    Pozdravljeni ljubki dekleti!

    Danes bi rad govoril o sestavi izdelkov za lase. A ne o vseh sestavinah sestave, in sicer o tistih, ki dajejo našim lasem lep in zdrav videz. To so silikoni (ki delujejo samo na zunanji strani las), različni vlažilni in hranilni sestavni deli (ki vplivajo na samo strukturo las).

    Tema o formulacijah je precej priljubljena in na njej je napisanih kar nekaj objav. Najprej bi rad sam razumel to težavo in opozoril dekleta na to, kako različne komponente delujejo na lase. Pri pravilni izbiri menim, da je pomembno biti pozoren na sestavo izbranih izdelkov, saj se nekateri izdelki med seboj ne smejo kombinirati in lase namesto želene koristi škodujejo. Na koncu prispevka bom dodal majhen goljufiv o sestavnih delih kompozicije, da bo lažje krmariti po njih..

    Najprej se pogovorimo o silikonih. Silikoni so sintetični polimeri, sintetizirani iz kremena (naravna oblika kristalnega silicijevega dioksida) in metanola. Kozmetična industrija že več kot 50 let ni brez silikonov. Uporabljajo se v skoraj vseh vrstah kozmetike.
    Silikon na laseh ustvari zračen film, ki lasem daje sijaj, gostoto, gladkost, omogoča enostavno česanje, oblikovanje in ščiti pred termičnimi vplivi. Silikoni omogočajo izboljšanje videza las že od prvega nanosa. To je njihova prednost. Pomanjkljivost silikonske nege je, da se kopiči na laseh, silikoni so naloženi drug na drugega, sčasoma pa lasje postanejo dolgočasni, suhi (ali obratno se spremenijo v ledenice). Da bi tak učinek preprečili, je treba po potrebi uporabiti SHGO. Prav tako je treba opozoriti, da silikoni samo ustvarijo videz las, ne da bi jih obnovili..

    Silikoni vključujejo:
    • Ciklopentasiloksan (ciklopentasiloksan) - za seboj pušča lahek vodoodbojni zaščitni film, lasje pa postanejo svilnati in mehki, olajšajo česanje.
    • Dimetikonol (Dimethiconol) - nepogrešljiv v univerzalnih šamponih "2v1", daje sijaj in mehkobo mokrim lasem, olajša česanje. Kot del neizbrisnih izdelkov ima to negovalni učinek in ohranja obliko kodrov. Prav tako dimetikonol pomaga povečati moč las in lase ščiti pred toplotnimi učinki, zmanjšuje izpiranje barv. Ta silikon je zelo učinkovit v cepljenih oljih, saj deluje lepilno..
    • Dimetikon (imenovan tudi polidimetilsiloksan). V izdelkih za lase Dimetikon ščiti kožo, ima kondicionirni učinek in lase naredi sijoče in svilnate. Ima zaščitni učinek pred draženjem agresivnih čistilnih komponent, pomirja kožo. Zaradi tega ga pogosto dodajajo kozmetičnim formulacijam za zatiranje dražilnih sestavin. Dimetikon dobro zmehča kožo in lase, ne glede na vremenske razmere. Prav tako jih ne odtehta. Dimetikon je ena najbolj priljubljenih sestavin kozmetičnih izdelkov, ne glede na cenovno kategorijo. Poleg tega je lahko ena tistih komponent, ki je lahko učinkovita tako v sestavi barv in oksidantov kot v sestavi šamponov, balzamov, izdelkov za toplotno zaščito in oblikovanje..
    • Dimetikonski derivati ​​vključujejo tudi: trirnetilsiliamodimetikon, dimetikon kopoliol, amodimetikon, butil eter dimetikon, eter dimetikon.
    • Amodimetikon (Amodimetikon) - vključen v kozmetiko za barvane lase. Zagotavlja zdrav in sijoč videz, enostavnost mokrega in suhega česanja, globino in moč barvanih las. Tudi amodimetikon poveča afiniteto beljakovinskih molekul in lasne kožice. Zaradi tega se molekula beljakovin nahaja v vesolju, da čim bolj zapolni vse poškodbe na lasni kožici.
    • Podobno kot v delovanju: Aminopropil dimetikon, Amino funkcionalni silikoni, trimetilsiloksiamodimetikon

    Zdaj pa pojdimo na sestavine, ki delujejo neposredno na lase..
    • Hidroliziran kolagen - sposoben prodreti v lase in jim dodati volumen, sijaj in vodljivost. Z redno uporabo lahko povzroči kumulativni učinek in tehta lase. Vendar pa se hidrolizirani kolagen, tako kot druge beljakovine, ki se uporabljajo v kozmetiki, enostavno spere s šamponi..
    • Pantenol je provitamin B5. učinkovita vlažilna krema. Lase prevleče, površino zatesni, namaže, naredi lase močnejše in bolj elastične, doda sijaj. Če pred sušenjem las s sušilcem za lase uporabimo pripravke pantenola, pomaga ohranjati vlago v laseh. Pantenol zagotavlja tudi učinkovito hrano za lase in lasišče, spodbuja rast las in zmanjšuje nastanek razcepljenih koncev..
    • Arganovo olje (arganovo olje) Obnavlja in vlaži lase. Naredi vas mehke, gladke in prožne.
    • Hialuronska kislina je močno naravno vlažilo. Hialuronska kislina ustvarja popolno ravnovesje hidracije las in lasišča.
    • hidroksietil sečnina (hidroksietilurea / hidroksietil sečnina) - naravno prisotna vlažilna krema
    • Vitamin E (tokoferil acetat) - ima hranilni, vlažilni, antioksidativni, regeneracijski učinek.
    • Mehčalo kokosovega olja (Decyl Esters iz kokosovega olja) - uporablja se za mehčanje in negovanje las.
    • Olje grozdnih pečk (olje grozdnih pešk) ohranja naravno vlago las, pomaga obnoviti motene znotrajcelične presnovne procese; gladi poškodovana področja las.
    • Hidrolizirane pšenične beljakovine dobro krepijo lase, prodirajo vanje in zapolnjujejo praznine. Za razliko od elastina in kolagena ima ta vrsta beljakovin bolj stabilen negovalni učinek na lase. Hidrolizirani pšenični proteini pomagajo vzdrževati raven vlage in zmanjšajo elektrifikacijo las, kadar se uporabljajo v formuli za nego las.
    • svilene beljakovine (hidrolizirana svila). Svilene beljakovine, ki se naselijo na površini las in kože, tvorijo lahek zaščitni film in ga praktično ne obtežijo. Po tem lasje postanejo sijoči, obsežni in obvladljivi. Imajo antistatičen učinek. Svilne beljakovine najdemo v balzamih, šamponih, barvah za lase in poškodovanih sistemih za popravilo las, ki lasem dajejo elastičnost in vlago. Svilene beljakovine, tudi hidrolizirane kot elastin, so manj topne v vodi kot kolagen in so zelo pogosta sestavina negovalnih izdelkov, kjer je potreben vodoodporen učinek.
    • Hidroliziran keratin - je najbližji beljakovini strukturi las in najučinkovitejši. Popolnoma krepi lase, prodira in zapolnjuje praznine v njih. Hidrolizirani keratin, tako kot pšenični proteini, vsebuje cistein. Po njegovi zaslugi se te beljakovine zlahka vključijo v strukturo las na mestu poškodbe in včasih dajejo dokaj vztrajen negovalni učinek. Pripravki za nego las, ki vsebujejo hidroliziran keratin, so zelo učinkoviti. Pomagajo zmanjšati poroznost las tako, da zapolnijo praznine na poškodovanih laseh, pa tudi gladijo površino in povečajo elastičnost las. Običajno je to polnjenje začasno, zato ga je treba nenehno posodabljati in ga enostavno speremo s šamponom. Hydrolyzed Keratin je zelo dobra vlažilna krema za lase. Hkrati na same lase deluje nežno in ne povzroča presušitve las na suhem zraku ali, nasprotno, prekomerne vlage v vlažnem podnebju..
    • hidroliziran pšenični škrob (hidrolizat pšeničnega škroba) - mehča lase, ščiti lase pred lomljenjem.
    • Ekstrakt Avena Sativa (ovseni ekstrakt) - Ovseni ekstrakt vsebuje aminokisline, vitamine, minerale, večino ovsa zasedajo cink in silicijeva kislina, kar je zelo pomembno za oblikovanje strukture beljakovin kože.
    • Izvleček alg (izvleček alg) - dopolnjuje rešetko kolagena, povečuje elastičnost, spodbuja regeneracijo celic. Vlaži in normalizira raven vlage.
    • Hidrolizirane rastlinske beljakovine - hidrolizirane rastlinske beljakovine, ki učinkovito pomagajo pri negi las, jim dajejo lesk, moč, negujejo lase in jim pomagajo, da so videti zdrave in negovane.

    Upoštevajte, da hidrolizirani proteini najbolje delujejo na poškodovane lase. Ko stopnja škode narašča, ta vrsta beljakovin lažje prodre in deluje na lase. Zdravi lasje z visoko vsebnostjo beljakovin so lahko ogromni in težki.

    Informacije sem združil v ploščo za lažjo orientacijo..

    Naj vas spomnim, da je obnovitev potrebna za močno poškodovane lase (ki jih prizadenejo madeži, toplotne obdelave in slabo ravnanje), vlaženje - za vse lase (če vaši lasje niso poškodovani, ampak suhi, to pomeni, da jim primanjkuje vlage). Ne smemo pozabiti, da morate za obnovo las izbrati tiste izdelke, ki imajo v svojih sestavah snovi, ki delujejo na same lase, in ne kupujte izdelkov s samo silikoni zgolj zaradi kozmetičnega učinka. Hranilna krema po silikonskem spreju ne bo delovala, saj bodo lasje prekriti z neustavljivim silikonskim filmom. Ne pozabite na to.

    Hvala tistim, ki so moj prispevek prebrali do konca, upam, da ste se naučili kaj koristnega.

    Beljakovine v kozmetiki za lase

    Beljakovine (beljakovine) so makromolekule (ogromne molekule), ki so sestavljene iz aminokislin, povezanih s posebno beljakovinsko vezjo. Beljakovine za lase in kožo se pogosto uporabljajo kot aktivno sredstvo za kondicioniranje. Z lahkoto se pritrdijo (adsorbirajo) na površino las in kože in tvorijo film, ki privlači vlago iz zraka. Tak film vam omogoča gladko plast kožice las, jih naredi sijoče in olajša česanje..

    Poleg tega lahko beljakovinske molekule (beljakovine) prodrejo v lase in zapolnijo praznine v laseh ter tako dodajo do 10% dodatne trdnosti in elastičnosti. Bolj kot so porozni in poškodovani lasje, bolje bodo beljakovine prodrle v lase. Kozmetični pripravki se pogosto uporabljajo za razsvetljevanje, barvanje, perming in kemično ravnanje las, v katere so dodani proteini. Takšne formulacije obnovijo strukturo las neposredno pri uporabi samega zdravila in posledično - daljšo fiksacijo beljakovin v laseh. Pojavili so se tudi dogodki, ki omogočajo dodajanje lasnih beljakovin formulacijam barvil, kar izboljša zaznavanje barv za lase..

    Večina beljakovin v kozmetiki ima kemično razbito (hidrolizirano) strukturo (na manjše delce). To omogoča, da se beljakovine las veliko bolje absorbirajo, postanejo bolj topne v vodi in se bolje mešajo z lasno kozmetiko..

    Beljakovine (beljakovine) so učinkovite tudi, če jih dodajamo šamponom in balzamom za lase ter izdelkom za oblikovanje. Študije kažejo, da se 30–50% beljakovin v šamponih absorbira in vključi v lase. Pri klimatskih napravah je ta odstotek veliko višji. Upoštevati je treba, da je zaradi dobre absorpcije beljakovin v laseh mogoče opaziti kumulativni učinek. Kar hitro izgine ob menjavi nege las.

    Številne beljakovine, ki so dodane formulacijam šamponov, pomagajo zmanjšati draženje, ki ga povzročajo površinsko aktivne snovi v formulacijah šampona, tako da motijo ​​močan prodor površinsko aktivnih snovi v lasišče. Tudi sodobni razvoj v tej smeri je omogočil pridobivanje dobrih detergentov in penečih površinsko aktivnih snovi na osnovi beljakovin. Zdaj so to precej redke in drage sestavine blagih in otroških šamponov, ki ne dražijo oči in lasišča..

    Na žalost je pogosto odlaganje hidroliziranih beljakovin na laseh začasno in se med nadaljnjim šamponiranjem hitro izperejo iz las. Da bi ohranili vse pozitivne lastnosti, je nujno obnoviti polnjenje las z beljakovinami. In le nekaj postopkov, kot sta na primer perm in kemično ravnanje las, lahko trajneje vpliva na nekatere vrste beljakovin..

    Beljakovine v laseh

    Po poslušanju predavanj Shafranove se vsakič, ko se zapomni nekaj določenega, tako da lahko večkrat poslušate njena predavanja :). Enkrat se mi je zazdelo - Natalia priporoča vsem dekletom, da pijejo aminokisline brez okvare. Obljublja sijaj kože v poslovnem razredu :). Bil sem navdušen in začel sem študirati.

    "Aminokisline so" primarni viri življenja ", iz katerih nastajajo beljakovine. Danes je del naše prehrane hitra hrana, ki vsebuje veliko enostavnih ogljikovih hidratov in maščob, a beljakovin v takih živilih pogosto primanjkuje. Poleg hitre hrane je prehrana sodobnega človeka veliko sladkor, vse vrste slaščic, kar lahko povzroči tudi pomanjkanje beljakovin.Prvi simptomi pomanjkanja aminokislin so lahko zmanjšan apetit, utrujenost, letargija, izpadanje las in poslabšanje kože.Tudi manjše pomanjkanje lahko povzroči porabo aminokislin iz mišičnega tkiva, ker je treba podpirati možgane in srce, torej simptomi izčrpanosti in apatije. "

    "Aminokisline so gradbeni in" popravljalni "material za nohte in lase."

    "Kosti, koža, mišice, lasje in notranji organi so sestavljeni iz beljakovin. Iz beljakovin izhajajo plazma, vitalna protitelesa, hormoni in encimi. Beljakovine so potrebne tudi za obnovo in obnovo celic."

    Po eni strani lahko teoretično vse vitamine dobimo iz hrane. Po drugi strani pa ne spremljam prehranjevalno zelo natančno, se pravi dobro jem, nisem pa pripravljen vsak dan v sebe polniti skute in stročnic (vir beljakovin), še posebej poleti! Zato redno pijem vitamine. Zdaj pijem zjutraj na tešče Triphalo v stisnjenih tabletah za nežno čiščenje telesa, popoldne pa med obroki jemljem aminokisline za kožo in lase. Drug močan vir beljakovin, ki je nepogrešljiv za vse vegetarijance, je Spirulina, ki sem jo pil pozno jeseni. Tu sem opisal splošen pregled vitaminov, ki jih uporabljam in jih izmenjujem.

    Kar zadeva vitamine, jih vedno iščem najprej pri Solgarju, saj proizvaja vitamine v najbolj prebavljivi obliki (primerjal sem sestave različnih podjetij in ločeno bral o določenih vitaminih). Solgar ima toliko aminokislin - in plus je v tem, da jih je mogoče ločeno "vtipkati" natančno za tisto, kar je zdaj potrebno. Izbrala sem aminokislino za kožo in lase - L-cistein.

    L-cistein je del beljakovin in peptidov, igra pomembno vlogo pri tvorbi kožnih tkiv. Cistein se nahaja v α-keratinih, glavni beljakovini v nohtih, koži in laseh. Spodbuja tvorbo kolagena in izboljšuje elastičnost in teksturo kože. Cistein najdemo tudi v drugih telesnih beljakovinah, vključno z nekaterimi prebavnimi encimi..

    Poleg tega ima še veliko drugih uporabnih lastnosti, vendar se osredotočam na zelo "sijaj", ki ga Natalia Shafranova priporoča vsem dekletom :).

    Cistein lahko dobite iz številnih živil, vendar za vegetarijanca ni veliko virov cisteina, zato morate ta živila ves dan brez prekinitve absorbirati, da boste dobili dnevno potreben odmerek. Zato lažje dopolnite svojo prehrano z dodatnim vnosom vitaminov..

    Primerno za vegetarijance in vegane, brez glutena, brez soje, brez sladkorja, brez umetnih arom, brez konzervansov.

    L-cistein je aminokislina, ki vsebuje žveplo in pomaga sintetizirati keratin, beljakovino v koži, laseh in nohtih. Je tudi predhodnik L-glutationa, tripeptida, ki sodeluje v enem od telesnih razstrupljevalnih sistemov. Ta izdelek telesu zagotavlja L-cistein v prosti obliki za optimalno absorpcijo.

    Vzemite 1 do 2 kapsuli na dan med obroki.

    Že drugi teden pijem L-cistein. Ker zdaj k samooskrbi pristopim celovito - in očistim telo ter grem k čistilki k kozmetičarki in skrbno izberem nego obraza ter se posvetujem z ginekologom -, je težko reči, iz česa natančno prihaja učinek. A moj obraz je ob isti prehrani vsekakor bolj jasen..

    Ste se že kaj naučili o aminokislinah? Bi morda priporočili še kakšno za žensko lepoto? :)